Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1309
Dati generali
| Nome Esercizio: | Andature nel campo di gioco con fronte a rete |
| Data Aggiunta: | 18/01/2010 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Aristei Alessio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Velocità / Andature |
Descrizione sintetica
Seguire le andature descritte, mantenendo sempre la fronte a rete.Descrizione completa
Disporre i ragazzi in fila in zona 1. Seguire le andature descritte, mantenendo sempre la fronte a rete.
La sequenza proposta è sotto raffigurata. L'allenatore a sua discrezione può cambiare il primo della fila.
Note
VARIANTE 1:
Come l'esercizio precedente; nell'altro campo, però, il tecnico si muove e segnala con una mano dei numeri, che dovranno essere letti e sommati a memoria dagli atleti. A fine esercizio il tecnico domanderà a ciascun giocatore la somma dei numeri.
VARIANTE 2:
Si introducono i birilli sui cambi di direzione. Oltre alla variante 1, i giocatori devono fare attenzione a non abbattere i birilli.