Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0533
Dati generali
| Nome Esercizio: | Appoggi a terne |
| Data Aggiunta: | 14/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Bagher d'appoggio |
Descrizione sintetica
Due giocatori sotto rete fanno lavorare un terzo giocatore sul bagher d'appoggio.Descrizione completa
Due giocatori sotto rete (distanza laterale di almeno 3 metri) fanno eseguire una serie di esercizi per l'appoggio ad un terzo compagno.
- A lancia frontale, B lancia frontale
- A lancia diagonale, B lancia diagonale
- A lancia corto frontale, B lancia lungo frontale
- A lancia lungo frontale, B lancia corto frontale
- Con una sola palla, A lancia frontale, C risponde preciso a B in bagher laterale, B spinge frontale, C respinge laterale ad A e così via.