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Esercizi

Di seguito puoi navigare tra gli esercizi.

Se sei loggato come allenatore, hai selezionato un incarico ed aperto una seduta d'allenamento, qui potrai anche inserire gli esercizi nella tua seduta.

In questa pagina visualizzerai tutti gli esercizi approvati da un amministratore, più tutti quelli che sono stati inseriti da te, indipendentemente dalle scelte degli amministratori.

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Sezione Esercizi in questa categoria

Di seguito sono mostrati gli esercizi presenti in questa categoria.

Legenda
Info Dettagli sull'esercizio
Scheda Scheda completa dell'esercizio (pagina separata)

Esercizio Tipo Voto Aggiunto
Scheda dettagliata esercizio Addominali da posizione estesa Dettagli
Addominali da posizione estesa con respirazione diaframmatica per ridurre la trazione dello psoas.
Fisico
Asta Andrea
10/08/2007
Scheda dettagliata esercizio Crunch Dettagli
Esercizio di potenziamento degli addominali con gambe fisse in posizione elevata.
Fisico
Asta Andrea
05/08/2007
Scheda dettagliata esercizio Crunch inverso Dettagli
Movimento di avvicinamento ed allontanamento delle gambe al tronco.
Fisico
Asta Andrea
06/08/2007
Scheda dettagliata esercizio Crunch lenti Dettagli
Crunch.
Fisico
Agostini Andrea
14/05/2008
Scheda dettagliata esercizio Infernal crunches Dettagli
Addominali seduti di fronte al muro
Fisico
Saletti Paolo
24/04/2012
Scheda dettagliata esercizio Raccoglimento/Estensione delle gambe Dettagli
Raccoglimento ed estensione delle gambe da posizione supina.
Fisico
Asta Andrea
26/12/2007
Scheda dettagliata esercizio Side Bend Dettagli
Esercizio per gli addominali obliqui.
Fisico
Nossa Antonio
20/09/2007
Scheda dettagliata esercizio Superset Crunch e Crunch Inverso Dettagli
Superset tra Crunch e Crunch inverso.
Analitico
Asta Andrea
13/04/2008