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Esercizi

Di seguito puoi navigare tra gli esercizi.

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Sezione Esercizi in questa categoria

Di seguito sono mostrati gli esercizi presenti in questa categoria.

Legenda
Info Dettagli sull'esercizio
Scheda Scheda completa dell'esercizio (pagina separata)

Esercizio Tipo Voto Aggiunto
Scheda dettagliata esercizio Estensioni delle mani e dei polsi con le palme contrapposte Dettagli
Puoi eseguirle con le palme delle mani contrapposte o con le mani contro una parete. Mantieni le dita sempre distese.
Fisico
Asta Andrea
16/01/2008
Scheda dettagliata esercizio Estensioni delle mani e dei polsi da in ginocchio con le palme a terra Dettagli
Con le palme delle mani a terra, esegui delle estensioni delle mani spostando il corpo verso la punta delle dita.
Fisico
Asta Andrea
16/01/2008
Scheda dettagliata esercizio Estensioni di una mano e del polso con l'ausilio dell'altra mano Dettagli
Mantieni le dita sempre distese.
Fisico
Asta Andrea
16/01/2008
Scheda dettagliata esercizio Flessioni di una mano e del polso con l'ausilio dell'atra mano Dettagli
Fletti una mano aiutandoti con l’altra.
Fisico
Asta Andrea
16/01/2008