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Esercizi

Di seguito puoi navigare tra gli esercizi.

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Sezione Esercizi in questa categoria

Di seguito sono mostrati gli esercizi presenti in questa categoria.

Legenda
Info Dettagli sull'esercizio
Scheda Scheda completa dell'esercizio (pagina separata)

Esercizio Tipo Voto Aggiunto
Scheda dettagliata esercizio Appoggio dai 3 metri del centrale e attacco in primo tempo contro muro a 1 Dettagli
Appoggio facile e attacco di primo tempo.
Analitico
Movilli Marco
07/05/2008
Scheda dettagliata esercizio Appoggio del Libero, Attacco in primo tempo Dettagli
Appoggio del Libero, Attacco in primo tempo.
Sintetico
Asta Andrea
06/07/2008
Scheda dettagliata esercizio Attacchi in primo tempo contro il muro a 2 Dettagli
Allenare il centrale ad usare una varietà di colpi, quando affronta il muro a due.
Analitico
Fasciglione Giovanni
05/02/2009
Scheda dettagliata esercizio Attacco dal centro e Difesa Dettagli
Un centrale attacca dal centro, un altro difende in Z5.
Analitico
Asta Andrea
25/12/2007
Scheda dettagliata esercizio Attacco dal tavolo in Zona 3 Dettagli
Giocatore sul tavolo in Z3, lancio piccolo dell'allenatore (da una sedia) e colpi vari.
Analitico
Asta Andrea
20/03/2008
Scheda dettagliata esercizio Attacco di 1° tempo avanti dopo appoggio del Libero Dettagli
Esercizio per l'attacco in primo tempo dopo appoggio del Libero.
Analitico
Agostini Andrea
26/09/2008
Scheda dettagliata esercizio Attacco di due primi tempi sul plinto Dettagli
Centrale sul plinto con allenatore che lancia due palloni consecutivi.
Analitico
Movilli Marco
05/03/2009
Scheda dettagliata esercizio Attacco in primo tempo simulando i vari CP Dettagli
Attacchi in primo tempo dopo lancio del tecnico, con alzatore e centrali che simulano i vari giri di cambio palla.
Analitico
Asta Andrea
16/02/2008
Scheda dettagliata esercizio Attacco in primo tempo su lancio dell'allenatore Dettagli
Attacco in primo tempo su lancio dell'allenatore.
Analitico
Asta Andrea
04/03/2008
Scheda dettagliata esercizio Difesa dei centrali in posto 5 in fase globale Dettagli
A fasi bloccate, battuta dei centrali che entrano subito in campo in difesa in posto 5.
Globale
Agostini Andrea
12/09/2008
Scheda dettagliata esercizio Doppio attacco dal centro con seconda palla appoggiata dal centro Dettagli
Doppio attacco in primo tempo dei centrali, con un appoggio del libero e uno dello stesso centrale.
Sintetico
Asta Andrea
13/10/2008
Scheda dettagliata esercizio Due Attacchi di seguito in primo tempo del Centrale Dettagli
Due attacchi di seguito in primo tempo del centrale, uno davanti al pallaeggiatore e uno dietro.
Analitico
Ingino Flavia
30/09/2010
Scheda dettagliata esercizio Primo tempo con lancio dell'allenatore dai 3 metri Dettagli
L'allenatore, posizionato sui 3 metri vicino al centrale, lancia un pallone verso rete che dovrà essere attacco dall'atleta.
Analitico
Movilli Marco
03/06/2009
Scheda dettagliata esercizio Rigore per i centrali Dettagli
Una fila di battitori in posto 1, un centrale, un ricettore in posto 4/5 in ambedue i lati del campo.
Analitico
Agostini Andrea
15/04/2008