| Esercizio |
Tipo |
Voto |
Aggiunto |
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2 contro 2 con muro a 1 su tutto campo
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Battuta e ricezione, con rigiocata 2 contro 3.
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Globale |
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Movilli Marco
26/09/2008
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2FB alle Riserve, 1 attacco del tecnico e 1FB ad obiettivo contro 3/4 Riserve
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I titolari devono vincere almeno 3 azioni su 4: due free ball alle riserve, un attacco del tecnico e una free ball alle riserve da giocare in 2 tocchi.
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Globale |
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Asta Andrea
17/04/2008
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3 in BP (punto Alzata perfetta) contro 4 in CP
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Fase contro fase 3 contro 4. La fase break fa punto se riesco a ricostruire.
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Globale |
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Asta Andrea
29/09/2009
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4 contro 4 1T e Pipe
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4 contro 4 con 2 con primo tempo e pipe.
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Globale |
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Asta Andrea
10/11/2009
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4 contro 4 dalla seconda linea con Free Ball
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Allenare sia l’attacco dalla seconda linea, che dalla banda, che da posto 6.
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Globale |
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Laneve Michele
06/04/2008
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4 contro 4 dalla seconda linea con servizio
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Gioco 4 contro 4 con attacco dalla seconda linea.
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Globale |
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Asta Andrea
31/08/2008
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4 contro 4 solo palle esterne
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4 contro 4 solo palle esterne.
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Globale |
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Asta Andrea
10/11/2009
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4 vs 4 a muro spagnolo sets a 15
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Sets a 15 punti con "muro spagnolo" (telo nero che ricopre tutta la superficie della rete nonchè lo spazio sottostante la stessa) con attacco da 2° linea.
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Globale |
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Agostini Andrea
15/04/2008
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4 vs 4 su 2/3 di campo
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4 vs 4, 2 in prima linea e 2 in seconda. Un terzo di campo viene escluso.
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Globale |
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Catania Roberto
22/05/2008
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4 vs 4 un solo tocco
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Su metà campo (longitudinale) un 3 vs 3 con obbligo di un solo tocco per giocatore ad ogni azione.
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Sintetico |
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Fontana Davide
27/02/2013
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5 contro 5 primo tempo e seconda linea con free ball
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Gioco 5 contro 5 con free ball e attacco in primo tempo o dalla seconda linea.
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Globale |
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Asta Andrea
02/03/2009
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5 contro 5: CP + FP a campi alterni
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Globale 5 contro 5: ogni squadra gioca un cambio palla e una free ball dell'allenatore.
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Globale |
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Asta Andrea
17/01/2009
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5 vs 5 pr difesa e rigiocata su muro di banda
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3 giocatori in prima linea e due in seconda, palleggiatore in prima.
Il coach manda palla a campi alterni per costruzione dell'attacco da P4 o P2.
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Globale |
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De Moliner Sergio
27/08/2008
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5 vs 5 senza centrali di prima linea: CP + FB a campi alterni
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Gioco 5 contro 5 senza centrali in prima linea, gioco aperto. Ogni squadra gioca un cambio palla e una free ball.
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Globale |
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Asta Andrea
17/01/2009
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5 vs 5 su mezza rete
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Esercizio per testare varie situazioni di gioco.
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Sintetico |
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Nossa Antonio
11/09/2009
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6 contro 4 per il cambio palla
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Titolari contro 4 giocatori, per il cambio palla.
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Analitico |
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Asta Andrea
16/04/2008
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6 contro 6 a muro spagnolo
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Palla lanciata solo dal coach, minisets a 10 punti, gioco normale, con il "muro spagnolo".
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Globale |
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Agostini Andrea
15/04/2008
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6 vs 3 free ball
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Il sestetto rimane in campo si alternano nell'altro due terzetti.
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Globale |
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Movilli Marco
17/04/2008
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6vs4 con obiettivo per i 6: 3CP + 2BP partendo da muro
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Titolari contro gli altri. Per girare devono essere realizzati 3CP con attacco forte in campo e 2BP partendo da un attacco su lancio dell'allenatore all'alzatore delle riserve.
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Analitico |
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Asta Andrea
18/06/2008
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Banda contro banda
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4 contro 4 con attacchi del laterale da posto 4.
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Globale |
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Nossa Antonio
26/05/2008
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Gioco 5 contro 5
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Provare la difesa in correlazione con la scelta di muro preferenziale che sceglieranno per la partita.
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Globale |
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Laneve Michele
15/04/2008
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Gioco 5 contro 5 con attenzione alla rigiocata
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Gioco, con particolare attenzione alla difesa ed alla rigiocata.
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Globale |
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Laneve Michele
06/04/2008
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Gioco 5 contro 5 senza posto 6 in difesa
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Gioco libero 5 contro 5 senza la zona 6 in difesa.
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Globale |
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Asta Andrea
25/03/2009
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Globale 5vs5 con situazioni di P' e P''
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Gioco 5 contro 5.
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Globale |
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Asta Andrea
01/04/2009
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Globale con 4 centrali, 2 palleggiatori, 2 schiacciatori per le giovanili
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Gioco 4vs4, ogni squadra composta da un alzatore, uno schiacciatore e due centrali. I centrali giocano anche da opposti, per variare un po', e ricevono.
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Globale |
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Asta Andrea
14/04/2008
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Globale muro-difesa
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Tre ricevitori, un palleggiatore e l'attaccante di banda più forte in un campo, i 6 titolari più un battitore nell'altro.
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Globale |
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Agostini Andrea
13/04/2008
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Re della montagna
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3 contro 6 con punti fattibili solo quando si è in tre.
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Globale |
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Asta Andrea
05/11/2009
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Ricezione con attacco centro o banda e muro lungolinea
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Due persone in ricezione, un alzatore ed un centrale. Ricezione ed alzata o in 3 o in 4. Muro piazzato sul lungolinea, difesa con i giocatori rimasti.
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Sintetico |
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Catania Roberto
22/05/2008
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Sestetto contro altri giocatori: 1CP, 1FB, 1BP
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Sestetto contro gli altri atleti presenti in palestra, disposti dall'allenatore. Si giocano, in sequenza: un cambio palla, una free ball e un break point.
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Globale |
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Asta Andrea
07/04/2008
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Setters Suicide a tutto campo (3vs3 con free ball)
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3 contro 3 con un solo palleggiatore.
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Sintetico |
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Casumaro Silvia
23/02/2009
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Percorso attuale
