Generale
Sezioni pubbliche
Links Esterni
Donazioni
Spot

Volley Coaching System

Esercizi

Di seguito puoi navigare tra gli esercizi.

Se sei loggato come allenatore, hai selezionato un incarico ed aperto una seduta d'allenamento, qui potrai anche inserire gli esercizi nella tua seduta.

In questa pagina visualizzerai tutti gli esercizi approvati da un amministratore, più tutti quelli che sono stati inseriti da te, indipendentemente dalle scelte degli amministratori.

Sezione Percorso attuale

Naviga Tutti gli esercizi
Naviga Esercitazioni tecnico-attentive

Nessuna sottocartella in questa cartella.

Sezione Esercizi in questa categoria

Di seguito sono mostrati gli esercizi presenti in questa categoria.

Legenda
Info Dettagli sull'esercizio
Scheda Scheda completa dell'esercizio (pagina separata)

Esercizio Tipo Voto Aggiunto
Scheda dettagliata esercizio A coppie: difesa, alzata, copertura Dettagli
Esercizio di manualità e successione di eventi a coppie.
Analitico
Asta Andrea
18/10/2008
Scheda dettagliata esercizio Alzata, Copertura, Alzata a rotazione Dettagli
Esercizio con appoggi, alzate e coperture a giro.
Sintetico
Asta Andrea
15/10/2009
Scheda dettagliata esercizio Attacco e Difesa dalle diagonali Dettagli
Esercizio di attacco e difesa sulle diagonali.
Sintetico
Asta Andrea
02/04/2009
Scheda dettagliata esercizio Attacco e Difesa sulle diagonali a rotazione Dettagli
Esercizio di attacco e difesa sulle diagonali con rotazione.
Sintetico
Asta Andrea
01/10/2008
Scheda dettagliata esercizio Triangolazione alzata-attacco difesa Dettagli
Su alzata di palla alta da zona 3 si difende con l'esterno alto (4 o 2) e con posto 6 che r"esce" sulla diagonale. Rotazione bloccata
Sintetico
Noziglia Matteo
29/11/2010
Scheda dettagliata esercizio Triangolazione difesa-alzata-copertura-piazzata Dettagli
Esercitazione tecnico-attentiva che riassume tutta la tecnica di base.
Sintetico
Asta Andrea
31/08/2008
Scheda dettagliata esercizio Triangolazione difesa-alzata-piazzata Dettagli
Difesa da zona 6, alzata di palla alta da zona 3 e piazzata indietro. Si ruota seguendo la palla.
Sintetico
Asta Andrea
30/08/2008