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Tipo |
Voto |
Aggiunto |
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Muro a 2 esterno contro attacco piedi a terra
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Due giocatori a muro su attacco piedi a terra.
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Analitico |
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Asta Andrea
20/10/2009
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Muro a 3 contro attacco esterno e girarsi rapidamente
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Attacco degli opposti e degli schiacciatori, contro 3 giocatori a muro.
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Sintetico |
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Asta Andrea
07/03/2008
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Muro a coppia con lancio coach
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Muro a coppie su lancio a campanile del coach nell'altro campo, con un attaccante.
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Analitico |
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Agostini Andrea
12/04/2008
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Muro a due e difesa del terzo di rete con chiamata della zona
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Muro a tre con chiamata della zona.
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Analitico |
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Massimo Pastore
01/04/2008
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Muro a spostamento con attacco in autoalzata
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Due file di attaccanti in un campo e due giocatori a muro (a turno) nell'altro.
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Analitico |
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Agostini Andrea
11/04/2008
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Muro a tre in banda e a uno del centrale
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Muro contro a tre contro attacco porato dalle bande e muro a uno contro primo tempo.
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Sintetico |
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Nossa Antonio
04/02/2009
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Muro al centro o apertura per attacco esterno (allenatore sul tavolo)
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L'allenatore dal tavolo al centro fa lavorare il muro.
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Analitico |
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Asta Andrea
23/09/2008
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Muro al centro, spostamento laterale, muro a due a banda
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Muro al centro, spostamento laterale, muro a due a banda.
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Analitico |
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Massimo Pastore
01/04/2008
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Muro Cieco
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Ottimo esercizio per murare 1 contro 1 sulla rincorsa. Il difensore impara a seguire l'attaccante e non la palla.
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Analitico |
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Montanini Luigi
22/01/2008
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Muro con spostamento
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Richiamo di muro, in particolare sugli spostamenti a muro in passo incrociato.
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Analitico |
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Laneve Michele
05/04/2008
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Muro in banda
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Spostamenti a muro dei centrali e muro sull’attacco dalle bande.
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Analitico |
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Laneve Michele
05/04/2008
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Muro in lettura e apertura
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Muro in lettura e spostamento.
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Analitico |
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Nossa Antonio
23/05/2008
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Muro individuale su auto schiacciate
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Gli atleti si dispongono a gruppi di 4, a rete con 2 palloni ed eseguono il muro ad uno su auto schiacciate.
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Analitico |
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Fasciglione Giovanni
11/09/2009
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Muro intelligente
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Tecnica di muro, sfruttando l'elastico teso sopra la rete che usiamo per la battuta.
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Analitico |
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Agostini Andrea
15/04/2008
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Muro la diagonale
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6 contro 6 focalizzato sul muro dell'attacco in diagonale.
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Globale |
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Nossa Antonio
04/04/2008
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Muro singolo con braccia tese che invadono il campo avversario
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Muro singolo con braccia tese che invadono il campo avversario.
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Analitico |
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Massimo Pastore
01/04/2008
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Muro su attacco esterno dai tavoli o salto sul primo tempo
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Muro dei centrali su attacchi dai tavoli in posto due o posto quattro.
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Analitico |
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Nossa Antonio
07/08/2008
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muro su rincorsa di ritorno
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muro sul passo laterale contrario allo spostamento a rete
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Didattico |
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Ammirati Ciro
24/08/2010
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Muro sulla diagonale e difesa
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muro in diagonale e difesa in parallela su attacchi delle bande
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Sintetico |
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Fasciglione Giovanni
27/10/2010
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Muro uno contro uno con palla
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Esercizio per il salto a muro.
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Analitico |
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Agostini Andrea
06/04/2008
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Rimbalzi di caviglia a muro, apertura e muro
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Ogni atleta effettua qualche rimbalzo reattivo di muro, dopodiché effettua una traslocazione e salto a muro esterno.
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Analitico |
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Asta Andrea
22/11/2008
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Salti a muro - 1
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Esercizi di allenamento al salto a muro senza invasione
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Analitico |
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Fontana Davide
16/11/2012
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Salti a muro a vuoto
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Salti a muro a vuoto, per lavorare sulla correttezza tecnica del movimento.
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Analitico |
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Asta Andrea
03/07/2008
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Salto a muro
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Evitare il muro scomposto.
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Analitico |
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Movilli Marco
16/01/2008
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Salto a muro e spostamento
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Salto a muro al centro e spostamento laterale.
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Analitico |
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Movilli Marco
17/01/2008
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Spostamenti a muro passo accostato
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Riscaldamento tecnico con richiamo degli spostamenti a muro e con attenzione alla posizione delle mani durante gli spostamenti.
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Analitico |
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Laneve Michele
06/04/2008
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Spostamenti a muro passo incrociato
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Riscaldamento tecnico con richiamo degli spostamenti a muro e con attenzione alla posizione delle mani durante gli spostamenti.
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Analitico |
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Laneve Michele
06/04/2008
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Percorso attuale
