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Esercizi

Di seguito puoi navigare tra gli esercizi.

Se sei loggato come allenatore, hai selezionato un incarico ed aperto una seduta d'allenamento, qui potrai anche inserire gli esercizi nella tua seduta.

In questa pagina visualizzerai tutti gli esercizi approvati da un amministratore, più tutti quelli che sono stati inseriti da te, indipendentemente dalle scelte degli amministratori.

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Sezione Esercizi in questa categoria

Di seguito sono mostrati gli esercizi presenti in questa categoria.

Legenda
Info Dettagli sull'esercizio
Scheda Scheda completa dell'esercizio (pagina separata)

Esercizio Tipo Voto Aggiunto
Scheda dettagliata esercizio 5' di corsa stile 15''x15'' Dettagli
Lavoro fisico aerobico di corsa.
Fisico
Asta Andrea
25/08/2009
Scheda dettagliata esercizio Corsa di fondo Dettagli
Corsa di fondo per migliorare la resistenza.
Fisico
Cancellieri Roberto
13/09/2009
Scheda dettagliata esercizio Corsa lenta/veloce per 12 minuti Dettagli
Alternanza di velocità.
Fisico
Rusconi Nicholas
26/08/2008
Scheda dettagliata esercizio Corsa veloce sui 100 metri Dettagli
Corsa dei 100 metri in maniera rapida, secondo tempistiche standard.
Fisico
Valleriani Andrea
24/08/2008
Scheda dettagliata esercizio Fartlek Dettagli
Corsa con il principio del Fartlek
Fisico
Zola Alessandro
30/07/2010
Scheda dettagliata esercizio Palleggio e Rullata Dettagli
Palleggio di controllo e palleggio. Dopo ogni colpo rullata.
Analitico
Asta Andrea
22/12/2007
Scheda dettagliata esercizio Palleggio e Tuffo Dettagli
Palleggio a coppie con tuffo dopo ogni colpo.
Analitico
Asta Andrea
22/12/2007