| Esercizio |
Tipo |
Voto |
Aggiunto |
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Esercizi guidati per la rincorsa
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L'allenatore guida una serie di esercizi per la rincorsa d'attacco.
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Analitico |
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Asta Andrea
06/07/2008
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Lancio e ripresa
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Lancio in area e ripresa della palla sopra la testa.
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Analitico |
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Movilli Marco
16/01/2008
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Passo e Stacco
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Gli ultimi due passi della schiacciata eseguiti saltando un materassino.
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Analitico |
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Nossa Antonio
17/09/2007
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Passo, passo e stacco
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Costruzione della rincorsa d'attacco.
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Analitico |
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Agostini Andrea
12/09/2008
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Rincorse con palline da tennis
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Rincorse d'attacco e lancio di pallina da tennis oltre la rete.
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Analitico |
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Asta Andrea
09/08/2007
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Rincorse con palline da tennis 3+2
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Con 2 palline da tennis, rincorsa a tre passi e attacco, torno indietro e un solo passo per nuovo attacco.
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Analitico |
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Asta Andrea
26/12/2007
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Rincorse libere
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Gli atleti eseguono rincorse libere vicino alla rete.
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Fisico |
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Asta Andrea
25/08/2007
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Trasformazione Rincorsa: 2 1°T, 1 2°T
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Esercizio di trasformazione per la rincorsa: due rincorse massimali da primo tempo con lancio dell'allenatore, un secondo tempo con l'alzatore.
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Analitico |
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Asta Andrea
22/05/2008
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Ultimo passo della rincorsa d'attacco
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Simulazione dell'ultimo passo e attacco della retina del canestro da basket.
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Analitico |
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Guidi Federico
08/03/2010
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Velocità sul salto di rincorsa
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Migliorare il passo di rincorsa e velocizzarlo.
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Analitico |
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Movilli Marco
16/01/2008
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Percorso attuale
