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Esercizi

Di seguito puoi navigare tra gli esercizi.

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Sezione Esercizi in questa categoria

Di seguito sono mostrati gli esercizi presenti in questa categoria.

Legenda
Info Dettagli sull'esercizio
Scheda Scheda completa dell'esercizio (pagina separata)

Esercizio Tipo Voto Aggiunto
Scheda dettagliata esercizio 9x18x9 Dettagli
9x18x9.
Fisico
Brigato Andrea
28/08/2008
Scheda dettagliata esercizio Appoggio in ipossia Dettagli
Il carrello palloni, il coach, i giocatori a fondo campo e un palleggiatore.
Fisico
Agostini Andrea
19/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Blockers Suicide Dettagli
Una panca di 2 metri con sopra due atleti ai lati entrambi con la palla, un giocatore a muro.
Analitico
Agostini Andrea
12/04/2008
Scheda dettagliata esercizio Corsa alternata a scatti Dettagli
Esercizio di riscaldamento utile al miglioramento della resistenza specifica.
Fisico
Bandino Francesco
03/03/2008
Scheda dettagliata esercizio La corsa del soldato Dettagli
Corsa a intervalli regolari
Fisico
Movilli Marco
17/01/2008
Scheda dettagliata esercizio Lavoro condizionale con palla Dettagli
Allenamento condizionale con palla a gruppi di 3
Fisico
De Moliner Sergio
02/09/2010
Scheda dettagliata esercizio Spikers Suicide Dettagli
Un ostacolo (o un plinto basso), il carrello palloni, il coach, gli schiacciatori al lavoro e gli altri che incitano.
Analitico
Agostini Andrea
12/04/2008