Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1002
Dati generali
| Nome Esercizio: | Alzata e copertura a coppie |
| Data Aggiunta: | 27/11/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Copertura |
Descrizione sintetica
Esercizio per l'alzata di palla alta e la copertura a coppie.Descrizione completa
Due giocatori entrano a fondo campo. A lancia palla in mezzo al campo e corre sotto rete dal suo lato, B alza palla alta e corre sotto in copertura. A fa un pallonetto al compagno o spinge la palla sulla rete, B copre, recupero del pallone e si torna in fila.