Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1003
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa intensiva con attacco del compagno a terne |
| Data Aggiunta: | 27/11/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Un giocatore difende attacchi ripetuti di un compagno, finché la palla non cade. Subito dopo inizia ad attaccare il terzo giocatore, così da dare continuità e ritmo elevato.Descrizione completa
Su ciascuna diagonale del campo una terna. A e B sotto rete con una palla a testa, C in difesa sulla diagonale media. A attacca su B, che difende alto (eventualmente sulla testa e palleggio), A continua ad attaccare finché la palla lo consente. Appena la palla è persa, mentre A la recupera (o se la fa dare dall'allenatore), B esegue lo stesso esercizio. In questo modo C difende sempre con grande continuità e ritmo.