Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1005
Dati generali
| Nome Esercizio: | 1CP con bonus sul servizio, 1FB, 2BP partendo da palla alle riserve |
| Data Aggiunta: | 29/11/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Globale |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Globali a punteggio speciale |
Descrizione sintetica
Allenamento globale per i titolari, con due cambio palla e due fasi break.Descrizione completa
La squadra dei titolari gioca 4 palloni in sequenza:
- 1 CP partendo da servizio delle riserve e possibilità di ripetere il primo servizio sbagliato;
- 1 FB dell'allenatore;
- 2 fasi break, che partono con lancio dell'allenatore diretto all'alzatore.
Note
Per provare diverse rotazioni, lavorare con set da 9 o 11 punti massimo.