Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1008
Dati generali
| Nome Esercizio: | Sequenza Attacco-Difesa 5 |
| Data Aggiunta: | 01/12/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Attacco-Difesa |
Descrizione sintetica
Esercizio di attacco e rigiocata.Descrizione completa
Il palleggiatore, due attaccanti, due giocatori a muro (di cui uno è l'oppostoe l'altro un centrale) in posto 2 e il libero in un campo, fila di attaccanti in posto 4 ed un palleggiatore nell'altro. Gli attaccanti di banda attaccano la diagonale stretta se la palla è vicina alla rete, altrimenti la diagonale media (cercando le zone di conflitto della difesa tra posto 4 e 5 avversario). Nell'altro campo il libero difende in 5; gli attaccanti, uno in posto 4 difende il diagonale stretto, e la 2° linea in posto 5 il diagonale lungo. Se c'è la difesa il palleggiatore cerca la rigiocata (sull'opposto se ha difso posto 4 e sul centrale o la banda se hanno difeso gli altri).
Note
Dosare le forze per i giocatori a muro scambiandoli spesso.