Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1017
Dati generali
| Nome Esercizio: | Battuta contro il muro in piedi a coppie |
| Data Aggiunta: | 17/12/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Battuta |
Descrizione sintetica
Gli atleti si riscaldano battendo contro il muro.Descrizione completa
A coppie, uno batte contro il muro da una distanza di circa 6 metri su di un bersaglio (sempre verso quel punto) e subito dopo si sposta facendo due passi da un lato e mettendosi dietro il compagno, che a sua volta si posiziona in traiettora, blocca il pallone e batte anche lui sul bersaglio.
Note
Chiedere braccio alto, lancio palla corretto e attenzione che il piede opposto al braccio che tira stia davanti.