Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1024
Dati generali
| Nome Esercizio: | Due giocatori sulle diagonali lunga e media contro attacco piedi a terra del compagno |
| Data Aggiunta: | 06/01/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Un giocatore attacca su due compagni in difesa.Descrizione completa
Un giocatore parte in zona 6, l'altro in zona 5 (risp. 1) in posizione di partenza per la difesa del primo tempo. Un terzo atleta, con la palla in mano, è posizionato in zona 4 (risp. 2). Si lancia la palla e attacca sulla diagonale lunga (dove è sopraggiunto il giocatore di zona 6) e media. Chi non difende alza e via di seguito.
Note
L'esercizio può coinvolgere fino a 12 giocatori, mettendo due terne per campo. Se l'obiettivo è il riscaldamento tecnico, si può lavorare contemporaneamente e stando attenti più alla precisione che alla potenza. Nel caso di lavoro tecnico sulla difesa, invece, è bene lavorare sfalsati tra i due gruppi di ogni campo.