Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0104
Dati generali
| Nome Esercizio: | Flessioni del piede da seduto su panca a gamba tesa |
| Data Aggiunta: | 10/11/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Stretching / Caviglie |
Descrizione sintetica
Mantenendo la gamba tesa, afferra con le mani punte e metatarsi del piede ed esercita una trazione cercando di flettere il piede.Immagine associata
Descrizione completa
Mantenendo la gamba tesa, afferra con le mani punte e metatarsi del piede ed esercita una trazione cercando di flettere il piede.
Note
I muscoli maggiormente interessati sono i flessori plantari (estensori) del piede sulla gamba.