Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1059
Dati generali
| Nome Esercizio: | Battuta e ricezione con difesa di chi batte |
| Data Aggiunta: | 04/02/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Natale Mattia |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase BP |
Descrizione sintetica
I giocatori battono e difendono, altri due ricevono.Descrizione completa
Si dispongono due giocatori in ricezione (prima Z5/6 poi Z6/1), un giocatore fa da riferimento in Z2/3. Due giocatori si dispongono su due tavoli in Z4 e in Z2. Gli altri giocatori battono nel campo opposto. I giocatori battono uno alla volta e dopo la battuta corrono nella propria zona di competenza di difesa di primo tempo. Il giocatore sul tavolo (si può fare difesa di diagonale o di parallela) batte sul pallone e il giocatore in difesa raggiunge rapidamente la posizione e difende. Raccoglie la palla e torna in fila. Cambiare i ricettori di posizione dopo 10 battute, cambiare la zona di ricezione dopo altre 10. Cambiare poi i ricettori. Ogni cambio di zona di battuta cambiare anche i riferimenti e le persone sul tavolo.
Note
L'attacco dal tavolo si può fare o sul lungolinea o sulla diagonale.