Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1062
Dati generali
| Nome Esercizio: | Lanci della palla medica in stile palleggio da accosciata profonda |
| Data Aggiunta: | 04/02/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Rafforzamento con palla medica |
Descrizione sintetica
Lancio della palla medica in stile palleggio, partendo da una accosciata profonda.Descrizione completa
Con palla medica in mano sulla fronte, l'atleta effettua un piegamento profondo sulle gambe e, rialzandosi, lancia la palla medica in stile palleggio. Se necessario l'esplosione delle gambe culmina con un piccolo salto.