Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1067
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa estrema a terne |
| Data Aggiunta: | 05/02/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Lavoro sulla reattività in difesa.Descrizione completa
Si lavora a terzetti. Uno con la palla, gli altri due atleti la toccano contemporaneamente e arretrano velocemente, al tocco della palla il gicoatore che ce la aveva in mano se la autoalza e schiccia in direzione dei due difensori. La palla va difesa alta, chi dei due non difende la palleggia alta per l'attaccante.