Volley Coaching System

Scheda Esercizio #1075

Dati generali

Nome Esercizio: Palla facile 7-3
Data Aggiunta: 12/02/2009 (Più di un anno fa)
Autore: Fasciglione Giovanni
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Sintetico
Percorso: Tutti gli esercizi / Globali a punteggio speciale

Descrizione sintetica

Attaccanti a confronto nelle stesse condizioni tattiche e psicologiche.

Descrizione completa

  • Una squadra è schierata per ricevere e giocare le palle facili, l'altra per difendere.
  • Uno dei difensori (o l'allenatore) lancia oltre la rete una palla semplice.
  • Appena lo scambio finisce, la stessa squadra continua a ricevere palle facili fino a che non ha vinto sette scambi o ne ha persi tre.
  • Se la squadra che riceve le palle facili vince sette scambi, prima di perderne tre, vince il game, altrimenti è la squadra in difesa a conquistarlo.
  • Dopo ogni game le due squadre si scambiano i ruoli.
  • Vince chi arriva prima a quattro game con almeno due di vantaggio.

Note

Si possono imporre dei vincoli sul primo attacco, tipo: solo primi tempi per i centrali, solo da zona 2 ecc ecc.