Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1108
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa con cambiamento di direzione ed in caduta avanti |
| Data Aggiunta: | 04/03/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Fasciglione Giovanni |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Difesa con cambiamento di direzione ed in caduta avanti.Immagine associata
Descrizione completa
L'esercizio si svolge in due fasi consecutive diviso in tre stazioni.
Fase (1)Due stazioni. Difendere l’attacco del giocatore A esattamente a C. Spostarsi lateralmente e ripetere l’azione.
Fase (2)Una stazione. Cambiare campo e difendere il pallonetto, prima correndo incontro alla palla, poi in tuffo o rullata.
Fase (1)Due stazioni. Difendere l’attacco del giocatore A esattamente a C. Spostarsi lateralmente e ripetere l’azione.
Fase (2)Una stazione. Cambiare campo e difendere il pallonetto, prima correndo incontro alla palla, poi in tuffo o rullata.
Note
Se il numero degli atleti in attesa inizialmente è alto, si può far partire un giocatore nelle diverse stazioni.