Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1111
Dati generali
| Nome Esercizio: | Doppio attacco da sopra il plinto da zona 4/2 |
| Data Aggiunta: | 05/03/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Movilli Marco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco / Specifici Schiacciatori |
Descrizione sintetica
Attacco dal plinto con alzata dell'allenatore.Descrizione completa
Posizionamento di una base rialzata in zona 4/2 che consenta comunque dei movimenti al nostro schiacciatore.
Alzata di un primo pallone che deve essere attaccato in diagonale, subito dopo altro pallone questa volta da tirare in parallela.
Note
Questo esercizio è propedeutico per far capire al nostro giocatore il tempo di attacco per tirare diagonale o parallela, e come la spalla e il polso si muovono per indirizzare il pallone nelle varie zone.
Secondo me è utile non chiedere di tirare un pallone forte, ma la ricerca di precisione, in modo da far capire allo schiacciatore il giusto movimento del braccio, che deve finire il suo movimento verso il basso, che la palla deve essere colpita sopra e la mano fascia il pallone, poichè le prime volte capiterà spesso che l'atleta colpisca bloccando il braccio e e non utilizzando assolutamente il movimento di polso.
Secondo me è utile non chiedere di tirare un pallone forte, ma la ricerca di precisione, in modo da far capire allo schiacciatore il giusto movimento del braccio, che deve finire il suo movimento verso il basso, che la palla deve essere colpita sopra e la mano fascia il pallone, poichè le prime volte capiterà spesso che l'atleta colpisca bloccando il braccio e e non utilizzando assolutamente il movimento di polso.