Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1121
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difese vari dai plinti |
| Data Aggiunta: | 18/03/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Filippi Matteo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Difese varie dai plinti per gruppi di giocatori.Immagine associata
Descrizione completa
- Laterali da 4 e palleggiatori e opposti da 2: discesa sui 3 metri e difesa forte su attacco diagonale;
- Centrali e liberi: Difesa di 1° tempo in 4/5 - Difesa Diagonale in 5 e lungolinea in 5;
- Opposti e palleggiatori: Difesa di 1° tempo in 1/2 - Difesa Diagonale in 1 e lungolinea in 1
- Laterali e libero: Difesa su primo tempo chiamato se verso 1 o 5 - poi due diagonali in 6