Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1145
Dati generali
| Nome Esercizio: | Riscaldamento tecnico bagher palleggio e attacco |
| Data Aggiunta: | 24/05/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Zenzola Marco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Appoggio |
Descrizione sintetica
Riscladamento analitico del bagher palleggio e attacco, per il miglioramento della tecnica e della precisione.Descrizione completa
Tre atleti formano un triangolo nel campo, uno in posto tre gli altri due rispettivamente in posto 5 e 1 in questo modo si può iniziare prima con il palleggio, l'uomo in posto tre riceve sempre la palla e la passa prima in posto 5 e poi in posto 1, si può fare anche con il bagher, oppure l'atleta in posto tre attacca sull'uomo in posto uno e in posto cinque che devono appoggiare. Eventualmente si può fare un altro triangolo con due ragazzi in posto 4-2 e uno in posto 6 per rendere più diffi l'esercizio.
Note
Eventualmente si può fare un altro triangolo con due ragazzi in posto 4-2 e uno in posto 6 per rendere più difficile l'esercizio. Questo esercizio allena la visione periferica dell'atleta e la precisione del gesto tecnico.