Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1149
Dati generali
| Nome Esercizio: | Palleggio in Z2 con aumento progressivo di difficoltà |
| Data Aggiunta: | 13/06/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Natale Mattia |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Alzatori |
Descrizione sintetica
Il Tecnico lancia i palloni all'alzatore da Z4. Quest'ultimo palleggia in Z2. Il Tecnico progressivamente si sposta facendo un semicerchio fino ad arrivare al lancio da Z1.Descrizione completa
Il Tecnico in Z4 e il palleggiatore in Z2/3. Il tecnico lancia il pallone all'alzatore che palleggia in Z2 (dove eventualmente c'è un giocatore che fa da riferimento). Dopo 10 alzate corrette il tecnico si sposta in Z5 e si ripete l'esercizio. Si ripete altresì con lancio da Z6, Z6/1 e Z1.