Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1153
Dati generali
| Nome Esercizio: | Attacco in diagonale stretta su autoalzata in extrarotazione e intrarotazione |
| Data Aggiunta: | 15/06/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Natale Mattia |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Schiacciata |
Descrizione sintetica
I giocatori attaccano da Z4 e Z2 in diagonale su autoalzata.Descrizione completa
Due file di giocatori in Z4 e Z2. Un giocatore nell'altro campo in Z2 a muro e un altro in Z4, anch'esso a muro. I giocatori in fila eseguono un'autoalzata e attaccano in diagonale stretta. Chi attacca da Z4 attaccherà sull'uomo in Z4 che appena visto il compagno che si lancia il pallone scenderà in difesa della diagonale stretta. Stessa cosa da Z2. I difensori difendono alto sopra la testa e vanno infila, chi ha attaccato va a difendere.