Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1162
Dati generali
| Nome Esercizio: | Appoggio alzata attacco |
| Data Aggiunta: | 26/06/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Girometti Stefano |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
I giocatori su tre file si alternano tra appoggio, alzata e attacco.Descrizione completa
l giocatori si dispongono su tre file: una di attaccanti in zona 4, una per l'appoggio in 6, una per l'alzata di palla alta in 2. L'allenatore appoggia dall'altra parte della rete. La rotazione si effettua in questo modo: chi ha attaccato recupera il pallone poi si mette in coda per l'alzata, chi ha alzato si mette in coda per l'appoggio chi ha appoggiato si mette in coda per l'attacco.
Note
Si può aggiungere un passaggio a muro dopo l'attacco per aggiungere un salto, recupero del pallone dopo il muro.