Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1163
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa e contrattacco degli schiacciatori |
| Data Aggiunta: | 27/06/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Girometti Stefano |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase BP |
Descrizione sintetica
Esercizio per il contrattacco dalla zona 4 con copertura del muro e varianti.Descrizione completa
Libero in 5, schiacciatori in 4 e 6, più il palleggiatore in prima linea. A muro di fronte i centrali e opposti (palleggiatore) a rotazione. L'allenatore attacca da Z4 su Z456. Difesa e ricostruzione con alzata alta. Copertura del muro. Un assistente invia una palla per la copertura, Segue una alzata par lo schiacciatore di seconda linea, e, in contemporanea lancio dell'allenatore per un attacco di prima dallo schiacciatore di 4.
Note
Il muro deve seguire la prima alzata in 4 e la seconda in 6.
Attenzione all'uscita di 4 dal muro per la difesa e al movimento di 5 e 6. Attenzione anche al tempo del muro rallentato per l'attacco dalla seconda linea.
Programmare una adeguata rotazione degli schiacciatori e dei centrali a muro, nonchè un sistema di recupero dei palloni visto l'elvato numero di palle in campo.