Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1174
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa con spostamento all'indietro in contesto di gioco |
| Data Aggiunta: | 20/08/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Pierdomenico Marchese |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Difesa su attacco con spostamento all'indietro e palleggio del compagno.Immagine associata
Descrizione completa
Vengono formati 3 gruppi da 4, di cui 2 lavorano uno per parte del campo e il terzo fa assistenza. Si dispongono due giocatrici una nella zona 2 e una nella zona 4 e l'allenatore (o un componente del gruppo che non lavora) si mettera' su un rialzo nell'altro campo nella zona 4 con l'intenzione di attaccare sempre in zona 1; quando alzera' la palla per attaccare i due giocatori effettuareanno una traslocazione all'indietr,o prendendo posizione di difesa nelle corrispettive zone 1 e 5. Effettuata la difesa dal giocatore in 1, l'altro giocatore effettuerà un palleggio nelle zone di attacco. Ad ogni azione i 2 giocatori cambiano con gli altri due del gruppo, che attendono la fine dell'azione a fondo campo e quando rientreranno invertiranno le posizioni. In contemporanea nell'altra meta campo si effettuera' lo stesso esercizio con l'attacco in zona 5.
Note
Si può effettuare il medesimo esercizio dando la possibilità dell'attacco in tutte le zone compresdi i pallonetti (ovviamente in base agli schemi utilizzati).