Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1179
Dati generali
| Nome Esercizio: | Sit and Reach |
| Data Aggiunta: | 25/08/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Test / Antropometrici |
Descrizione sintetica
Misurazione della mobilità della catena posteriore.Descrizione completa
Atleta seduto contro un muro con il sedere ben appoggiato, piedi uniti e a martello (tirare le punte verso il busto), si cerca di raggiungere con le dita distese il piede (se si riesce, si va oltre). Si misura la distanza tra la proiezione del tallone e le dita (ad esempio il medio). La misura è positiva se le dita sono oltre il piede, negativa altrimenti.