Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1187
Dati generali
| Nome Esercizio: | Spostamenti laterali con passi accostati associati ad un segnale |
| Data Aggiunta: | 01/09/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Fasciglione Giovanni |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Andature sul campo da gioco |
Descrizione sintetica
Il tecnico è al centro di una metà campo; gli atleti si muovono lateralmente a passi accostati. Ad ogni gesto corrisponde una reazione degli atleti.Descrizione completa
Il tecnico è al centro di una metà campo con una palla in mano; gli atleti con la fronte a lui, si muovono lateralmente a passi accostati.
Ad ogni gesto o segnale corrisponde una reazione degli atleti.
L'allenatore può:
Ad ogni gesto o segnale corrisponde una reazione degli atleti.
L'allenatore può:
- Tirare la palla a terra: gli atleti toccano terra con le mani;
- Lanciare la palla in alto senza superare la rete: cambio direzione dello spostamento;
- Lanciare la palla in alto superando la rete: salto e cambio direzione dello spostamento.
Note
Tali richieste possono essere introdotte dapprima singolarmente, poi proposte in rapida sequenza.