Volley Coaching System

Scheda Esercizio #1188

Dati generali

Nome Esercizio: Corsa con fischio e battuta delle mani

Data Aggiunta: 01/09/2009 (Piů di un anno fa)

Autore: Fasciglione Giovanni

Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione

Tipologia: Fisico

Percorso: Tutti gli esercizi / Fisici / Velocità / Andature

Descrizione sintetica

I ragazzi si muovono di corsa intorno al campo ed eseguono cambi di andatura in base al segnale del tecnico.

Descrizione completa

I ragazzi si muovono intorno al campo di pallavolo, in senso orario e in:

corsa avanti
corsa indietro
corsa laterale destra
corsa laterale sinistra

Tale sequenza va memorizzata: il tecnico chiederĂ di passare da un'andatura ad un'altra con la battuta delle mani. Con un fischio verrĂ disposto il cambio del senso di rotazione (da orario ad antiorario).
Le segnalazioni acustiche (battuta delle mani e fischio) vanno variate in rapida sequenza.

Nome Esercizio:	Corsa con fischio e battuta delle mani
Data Aggiunta:	01/09/2009 (Piů di un anno fa)
Autore:	Fasciglione Giovanni
Preferito:	Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia:	Fisico
Percorso:	Tutti gli esercizi / Fisici / Velocità / Andature