Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0119
Dati generali
| Nome Esercizio: | Flessioni di un arto inferiore da supino |
| Data Aggiunta: | 11/11/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Stretching / Anche |
Descrizione sintetica
Solleva e fletti un arto aiutandoti con le mani poste dietro la coscia.Immagine associata
Descrizione completa
Solleva e fletti un arto aiutandoti con le mani poste dietro la coscia.
Note
I muscoli maggiormente interessati sono gli estensori della coscia sul bacino. Mantenendo il piede ben flesso vengono interessati anche i muscoli estensori del piede.