Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1195
Dati generali
| Nome Esercizio: | Salire e scendere un gradino |
| Data Aggiunta: | 08/09/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Fasciglione Giovanni |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza / Polpacci |
Descrizione sintetica
Salire e scendere da un gradino.Descrizione completa
Salire un gradino con un piede appoggiato con il tallone a terra e la punta sul gradino, prima con il piede destro poi con il sinistro. Realizzare il maggior numero di ripetizioni possibili.