Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1205
Dati generali
| Nome Esercizio: | Attacco/difesa e contrattacco |
| Data Aggiunta: | 10/09/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Fasciglione Giovanni |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco |
Descrizione sintetica
attacco, difesa e contrattacco a gruppi di 4 con rete.Immagine associata
Descrizione completa
Gli atleti sono disposti a gruppi di 4 sulla rete, disposti in linea, due da una parte e due dall'altra. In ogni gruppo:
- A alza per B che schiaccia oltre la rete su D, questi difende per C, il quale gli alza la palla.
- D schiaccia oltre la rete e l'esercizio continua.
Note
Varianti:
- l'attacco oltre alla rete si esegue senza saltare
- l'attacco si esegue da seconda linea
- l'attacco si esegue da prima linea con muro a 1.