Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1207
Dati generali
| Nome Esercizio: | Palleggi e destrezza |
| Data Aggiunta: | 11/09/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Fasciglione Giovanni |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Gli atleti a coppie eseguono esercizi di palleggio con spostamenti, tuffi e rullate.Descrizione completa
Gli atleti si dispongono a coppie, con la palla ed effettuano esercizi di palleggio:
- Palleggio di controllo, passo accostato e ritorno, passaggio in palleggio (da eseguire sia a destra che a sinistra)
- Palleggio di controllo, toccare terra con entrambe le mani, passaggio con palleggio in salto
- Palleggio di controllo, tuffo, passaggio in bagher
- Palleggio di controllo, rullata, passaggio in bagher.