Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1209
Dati generali
| Nome Esercizio: | Muro in parallela e difesa in diagonale |
| Data Aggiunta: | 11/09/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Fasciglione Giovanni |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici |
Descrizione sintetica
Muro individuale in parallela e difesa in diagonale su attacco da posto 4 e posto 2.Descrizione completa
Due gruppi disposti nelle due metà campo. Nel campo A una fila di giocatori in posto 4 ed una in zona 2, un alzatore in 3 libero in 6. Nel campo B un giocatore in 4 ed uno 2 a fare muro, difensori in 1, 6 e 5. L'azione parte nel campo A con il tecnico lancia il pallone verso il libero che appoggia preciso all'alzatore che palleggia per l'attacco o in 4 o in 2. Nel campo B le ali effettuano muro individuale chiudendo la parallela, con la difesa che si orienta sempre verso la copertura della diagonale e del pallonetto.
Note
Si può effettuare l'esercizio sotto forma di gara. Ogni azione conclusa (palla a terra, difesa rigiocabile o muro) vale un punto, con l'attacco che vince a 15 e la difesa a 7.