Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0122
Dati generali
| Nome Esercizio: | Inclinazioni laterali del busto su una gamba sollevata e in appoggio |
| Data Aggiunta: | 11/11/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Stretching / Anche |
Descrizione sintetica
Inclina il busto sull’arto sollevato. Per non creare uno stress sulle strutture articolari del ginocchio proteso, rivolgi la punte del piede verso l’alto.Immagine associata
Descrizione completa
Inclina il busto sull’arto sollevato. Per non creare uno stress sulle strutture articolari del ginocchio proteso, rivolgi la punte del piede verso l’alto.
Note
I muscoli maggiormente interessati sono:
- Gli adduttori della coscia sul bacino dell’arto sollevato;
- Gli abduttori della coscia sul bacino dell’arto a terra;
- Gli inclinatori laterali del tronco.