Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1259
Dati generali
| Nome Esercizio: | Alzata, Copertura, Alzata a rotazione |
| Data Aggiunta: | 15/10/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Esercitazioni tecnico-attentive |
Descrizione sintetica
Esercizio con appoggi, alzate e coperture a giro.Immagine associata
Descrizione completa
Versione con alzata in posto 4. A in posto 6, B in posto 3, C in posto 4, D in posto 2, E in fila in posto 6:
- A palleggia a B e segue;
- B alza a C e si porta in copertura stretta; D si sposta a centrocampo;
- C fa simulare una copertura a B, che tiene la palla in mezzo al campo;
- D alza di nuovo per C, poi si sposta in posto 3;
- D fa appoggiare a E e si porta in fila, mentre il suo posto è occupato da C.