Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1266
Dati generali
| Nome Esercizio: | Lettura a muro |
| Data Aggiunta: | 02/11/2009 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Filippi Matteo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Muro / Specifici Centrali |
Descrizione sintetica
Lettura del palleggiatore e spostamento rapido relativo.Descrizione completa
3 giocatori sulle panchine in zona d'attacco 2 3 e 4 e 1 palleggiatore.
Giocatore che lavora a muro dall'altra parte della rete.
L'allenatore dà palla al palleggiatore che "alza" al giocatore sulla panchina, che ferma la palla. Il centrale deve leggere e arrivare prima dell'alzata a saltare davanti a chi riceve la palla.
Note
Esempio metodologico: Se ce la fa cambio, se arriva in ritardo 3 salti a muro con lo
spostamento verso quella zona, se sbaglia la lettura 10 piegamenti e 3
salti a muro.