Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0127
Dati generali
| Nome Esercizio: | Estensioni del busto da in ginocchio seduto sui talloni |
| Data Aggiunta: | 11/11/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Stretching / Anche |
Descrizione sintetica
Estendi indietro il tronco, se possibile fino a toccare terra con le spalle. Nella discesa e nella risalita aiutati con gli arti superiori in appoggio a terra.Immagine associata
Descrizione completa
Estendi indietro il tronco, se possibile fino a toccare terra con le spalle. Nella discesa e nella risalita aiutati con gli arti superiori in appoggio a terra.
Note
I muscoli maggiormente interessati sono i flessori delle cosce sul bacino e gli estensori delle gambe.
Vengono anche interessati i muscoli flessori dei piedi.
Vengono anche interessati i muscoli flessori dei piedi.