Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0013
Dati generali
| Nome Esercizio: | Corsa Indietro |
| Data Aggiunta: | 06/08/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Riscaldamento |
Descrizione sintetica
Corsa indietro.Descrizione completa
Gli atleti corrono indietro con passi lunghi e rapidi sulle punte. Lo sguardo è mantenuto avanti e le ginocchia sempre piegate, con il corpo leggermente sbilanciato in avanti.
Note
Questo esercizio affatica il polpaccio in pochi minuti nei soggetti non allenati.