Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1310
Dati generali
| Nome Esercizio: | Andature varie su segnali acustici |
| Data Aggiunta: | 18/01/2010 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Aristei Alessio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Velocità / Andature |
Descrizione sintetica
Gli atleti si muovono intorno al campo di pallavolo, in senso orario.Descrizione completa
Gli atleti si muovono intorno al campo di pallavolo, in senso orario, con:
- corsa avanti;
- corsa indietro;
- corsa laterale a destra;
- corsa laterale a sinistra.
Tale sequenza va memorizzata; il tecnico con la battuta delle mani, ordina il cambio da un'andatura all'altra; inoltre con un fischio, dispone il cambio del senso di rotazione (da orario ad antiorario);
Note
Alternare le segnalazioni acustiche in rapida sequenza.