Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1321
Dati generali
| Nome Esercizio: | Propriocettiva caviglia e ginocchio |
| Data Aggiunta: | 06/02/2010 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Morelli Maurizio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Propriocettiva |
Descrizione sintetica
Appoggi monopodalici.Descrizione completa
- In appoggio monopodalico ginocchio disteso
- In appoggio monopodalico ginocchio flesso
- Ripetere gli esercizi di cui sopra ad occhi chiusi
Note
Tempi suggeriti: 20'' per gamba.