Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1334
Dati generali
| Nome Esercizio: | Invadenza delle mani a muro |
| Data Aggiunta: | 08/03/2010 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Guidi Federico |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Muro / Piano di rimbalzo |
Descrizione sintetica
Esercizio per allenare il piano di rimbalzo del muro in analitico e senza saltare.Descrizione completa
Con la rete bassa (in modo che, piedi a terra il giocatore possa "uscire" a muro in maniera simile a quella che ha saltando). L'esercizio si svolge in 3: un giocatore a muro (giocatore A), uno in attacco davanti a lui (giocatore B) al di là dalla rete, il terzo (giocatore C)dietro chi mura con il pallone. C alza un pallone (anche lanciato) a B che, ovviamente piedi a terra, attacca sul muro di A, che ha l'obiettivo di murare l'attacco facendo cadere il pallone tra lui e B.