Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1338
Dati generali
| Nome Esercizio: | Posizionamento sotto la palla per il palleggio |
| Data Aggiunta: | 19/04/2010 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Stefana Giorgia |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Propedeutici (MiniVolley) / Palleggio |
Descrizione sintetica
Palla schiacciata sul pavimento a due mani e atleta che la blocca nel punto più alto.Descrizione completa
L'allenator,e da zona 3 schiaccia una palla a due mani sul pavimento, creando un rimbalzo molto alto. L'atleta, da fondo campo, parte in corsa e ferma il pallone a due mani alto sopra la testa, fermandosi appena è sotto il pallone.
Note
E' importante che prendano il pallone a braccia tese e alte, non
allungate in avanti ma in alto.
Variante: l'atleta si ferma e invece che aspettare che il pallone scenda, salta per prenderlo nel punto più alto.
Variante: l'atleta si ferma e invece che aspettare che il pallone scenda, salta per prenderlo nel punto più alto.