Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1364
Dati generali
| Nome Esercizio: | muro su rincorsa di ritorno |
| Data Aggiunta: | 24/08/2010 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Ammirati Ciro |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Didattico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Muro |
Descrizione sintetica
muro sul passo laterale contrario allo spostamento a reteDescrizione completa
l'atleta esegue salti a muro spostandosi alla distanza dalla rete solita per eseguire il muro, al contrario del solito esercizio che fa eseguire il salto a muro sulla direzione dello spostamento il salto viene eseguito su un passo laterale contrario alla direzione di spostamento.
Le serie devono comprendere ambue le direzioni di spostamento e anzi devono essere in numero maggiore sul lato meno forte dell'atleta
Le serie devono comprendere ambue le direzioni di spostamento e anzi devono essere in numero maggiore sul lato meno forte dell'atleta
Note
tale esercizio permette il controllo del salto a muro che è inficiato sempre dallo spostamento laterale in volo dell'atleta sulla rincorsa di spostamento con il problema del disallineamento della difesa dietro il muro.