Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1393
Dati generali
| Nome Esercizio: | Battuta float e ricezione in zona 5 ed 1, attacco dalle zone 4 e 2 con muro ad uno |
| Data Aggiunta: | 21/09/2010 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Fasciglione Giovanni |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase CP |
Descrizione sintetica
Eseguire la successione ricezione-attacco contro un muro a 1Immagine associata
Descrizione completa
Gli
atleti A e B in ricezione in zona 5 ed 1, il palleggiatore F in zona 3.
Nell'altra metà campo l'atleta C in zona 2 e l'atleta D in zona 4 con
la fronte alla rete per eseguire il fondamentale del muro, l'atleta E in
battuta. E effettua una battuta float su A che riceve ed
attacca dalla zona 4 su un palleggio d'alzata di F. D mura l'attacco di A. E batte su B che riceve ed attacca dalla zona 2 su un palleggio d'alzata di F. C mura l'attacco di B.
attacca dalla zona 4 su un palleggio d'alzata di F. D mura l'attacco di A. E batte su B che riceve ed attacca dalla zona 2 su un palleggio d'alzata di F. C mura l'attacco di B.
Note
Durata 20 min, una serie, ripetizioni 10, numero atleti 12.